In deze tijden van verandering, uitdagingen en onzekerheid worden we mentaal steeds meer op de proef gesteld. We voelen ons kwestbaar, bezorgd, rusteloos of lusteloos, soms angstig of emotioneel uit balans. Het geluk dat we vinden in de buitenwereld is vaak oppervlakkig of van korte duur. We verlangen naar meer zingeving, meer energie en meer sprankel in ons leven!
De leer van Yoga geeft aan dat alle vormen van onrust en lijden ontstaan uit onwetendheid, door te weinig inzicht in ons Zelf. Raja-Yoga leert ons de acht stappen om tot dat grote inzicht te komen. En de Yamas en Niyamas liggen aan de basis hiervan.
De Yamas en de Niyamas zijn de leefregels die volgens Raja-Yoga de basis vormen voor mentaal en spiritueel welzijn en Zelf-realisatie. De Yamas en Niyamas vragen ons bewuster te leven volgens de dharmische principes of de natuurlijke wetten die universeel aanwezig zijn. Wanneer we hiermee in harmonie zijn, is er harmonie in ons hele zijn!
De Yamas en Niyamas maken deel uit van het achtvoudige pad van de Yoga Sutras van Patanjali:
Yama: De vijf leefregels voor juist gedrag of attitude
Niyama: De vijf leefregels voor juiste levensstijl
Asana: Lichaamshoudingen/ Yoga poses
Pranayama: Controle over de levenskracht
Pratyahara: Controle over de zintuigen
Dharana: Concentratie
Dhyana: Meditatie
Samadhi: Diepe meditatie/Eenheidsbewustzijn
Wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat “fysiek, mentaal en spiritueel welzijn” vooral een kwestie is van levensstijl. De Yamas en Niyamas hebben een positief effect op onze levensstijl en dus ook op ons algemene welzijn.
Een dieper inzicht in de Yamas en Niyamas leidt tot een dieper inzicht in onszelf en in het leven rondom. Hierdoor kunnen we betere keuzes maken en ervaren we meer vrede en vreugde.
In deze zes-delige workshop onderzoeken we de Yamas en Niyamas en gaan we de andere stappen van het achtvoudige pad implementeren via oefeningen en meditatie.
Sessie 1: Introductie: Een dieper inzicht in mentaal welzijn.
Ahimsa: Geweldloosheid of geen schade berokkenen
Sessie 2: Satya: Waarachtigheid
Asteya: Niet-stelen, integriteit
Sessie 3: Brahmacharya: Verantwoordelijk seksueel gedrag
Aparigraha: Niet willen bezitten, vrijgevigheid
Sessie 4: Santosha: Tevredenheid
Saucha: Puurheid
Sessie 5: Svadyaha: Zelf-studie
Tapas: zelf-discipline
Sessie 6: Ishvara Pranidhana: Overgave
Nabeschouwing
We gaan deze universele principes onderzoeken en kijken hoe ze praktisch al of niet worden toegepast in ons persoonlijke, sociale en culturele leven. Het stilstaan bij gedragingen die vanzelfsprekend lijken maar dat niet altijd zijn, is verfrissend, verrijkend en draagt bij tot meer bewustzijn en betere zelfzorg. De Yamas en Niyamas samen met een dieper inzicht in Ayurvedische psychology en Raja Yoga zorgen ervoor dat je bewuster en verantwoordelijker keuzes kan maken die bijdragen tot een beter welzijn.
Prijs: 210 euro
Wanneer: Zes maandagavonden op 2, 9, 16, 23, 30/10 en op 6/11 van 19.00u tot 21.30u
Waar: Je ontvangt een Zoom-link – ( bij afwezigheid krijg je toegang tot de opname).
Begeleiding: Christine Pepels – Chopra teacher Meditatie & Ayurvedische Levensstijl,
Vedic counselor van de American Institute of Vedic Studies & oprichter Evolutionary Being
IK SCHRIJF ME IN 🙂
evolutionary-being.com 