Mentaal & Spiritueel Welzijn met de Yamas en Niyamas

In deze tijden van nieuwe uitdagingen en onzekerheid worden we steeds meer op de proef gesteld. Mensen voelen zich meer kwestbaar, bezorgd, rusteloos of lusteloos, angstig, ongefocust, uitgeput of emotioneel uit balans.

We stellen onszelf ook ethische vragen en verlangen naar transparantie, helderheid en waarheid.

De Yamas en de Niyamas zijn de ethische leefregels die volgens de leer van Yoga de basis vormen voor mentaal en spiritueel welzijn. Ze maken deel uit van het achtvoudige pad van de Yoga Sutras van Patanjali:

Yama: Vijf leefregels voor juist gedrag
Niyama: Vijf leefregels voor persoonlijk welzijn
Asana: Lichaamshouding
Pranayama: Controle over de levenskracht
Pratyahara: Controle over de zintuigen
Dharana: Concentratie
Dhyana: Meditatie
Samadhi: Diepe meditatie

De leer van Yoga zegt dat alle vormen van lijden ontstaan uit onwetendheid. We hebben onvoldoende inzicht in onszelf. Het achtvoudige pad is het pad naar zelfrealisatie. Het tot rust brengen van de geest en meditatie staan centraal. De Yamas en Niyamas vormen de ideale basis en levensstijl om deze mentale rust en harmonie tot stand te brengen.

Wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat fysiek en mentaal “welzijn” vooral een kwestie is van levensstijl. De Yamas en Niyamas hebben een positief effect op onze levensstijl en ons mentale en spirituele welzijn.

De Yamas en Niyamas steunen op de dharmische of universele wetten die ons helpen groeien in bewustzijn. Zo krijgen we een dieper inzicht in onszelf en in het leven en kunnen we betere keuzes maken voor onszelf en onze omgeving.

In deze zes-delige workshop onderzoeken we de Yamas en Niyamas en gaan we de andere stappen van het achtvoudige pad implementeren via oefeningen en meditaties.

Sessie 1: Introductie: Een dieper inzicht in mentaal welzijn.
               Ahimsa: Geweldloosheid.
Sessie 2: Satya: Waarachtigheid
               Asteya: Niet-stelen, integriteit
Sessie 3: Brahmacharya: Juist seksueel gedrag
               Aparigraha: Niet willen bezitten, vrijgevigheid
Sessie 4: Santosha: Tevredenheid
               Saucha: Puurheid
Sessie 5: Svadyaha: Zelf-studie
               Tapas: zelf-discipline
Sessie 6: Ishvara Pranidhana: Overgave
               Nabeschouwing

Prijs: Nu 170 Euro ipv 195 Euro

Inbegrepen: Zes sessies van 2 uur: Yamas Niyamas bespreken + oefeningen
Indien je een sessie mist, kan je deze altijd inhalen

Wanneer: 6 maandagavonden vanaf 25/04 t/m 30/05 van 19.30u tot 21.30u
Waar: Bij Lut Jeuris van Root-S, Oude-Kerkstraat 31 in Dilsen-Stokkem
Begeleiding: Christine Pepels, Vedic counselor & Chopra teacher Meditatie en Ayurvedische Levensstijl, oprichter van Evolutionary Being

IK SCHRIJF ME IN 🙂

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close